Nadwaga co robic

[djonka]

jak skutecznie zwalczyc nadwage? kazda dieta konczy sie efektem jojo

[zonia]

Ja tez sie obawialam efektu jojo, wiec nie kombinowalam sama z dietami, tylko poszlam na konsultacje do kliniki leczenia otylosci, w szpitalu Mediocver jest. Tam przeprowadzaja bardzo drobiazgowo wywiad, doagnostyke i dopiero dobieraja diete, lub inne metody leczenia nadwagi

[qinga]

Grunt to podejść to tematu odchudzania z tzw głową. Restrykcyjne diety i duży deficyt kaloryczny nie są zdrowe i co więcej, wiążą się z tym, ze po odchudzaniu często pojawia się efekt jojo. lepiej postawić na zbilansowaną dietę dla mnie takie idealne śniadanie to owsianka, którą jem codziennie daje poczucie sytości ( ale nie ciężkości), super poprawia metabolizm i polepsza perystaltykę jelit.

[Molly]

Nie wiem czy suplementy pomogą. Ale wiem, że są naturalne produkty, które mogą wspomagać odchudzanie. Takie działanie ma na przykład japońska matcha. Pomaga spalić zbędne kalorie, gdyż przyspiesza metabolizm organizmu. Taką matchę bez problemu można kupić w sklepach online. Tu https://ouritsumatcha.pl/ mają taką wysokiej jakości, certyfikowaną i organiczną. Także moim zdaniem warto wprowadzić ją do diety.